صفحه اصلی تغدیه درباره پروبیوتیک و خواص بسیار مهم و ضروری آن برای خانواده ها

درباره پروبیوتیک و خواص بسیار مهم و ضروری آن برای خانواده ها

0 362
قرص پروبیوتیک

قرص پروبیوتیک

پروبیوتیک ها باکتری هایی است که  به حفظ تعادل طبیعی ارگانیسمها در روده کمک میکند. دستگاه گوارش  نرمال انسان  شامل  ۴۰۰ نوع  باکتری  پروبیوتیک است که باعث کاهش رشد باکتری های مضر و ترویج یک سیستم گوارشی سالم است. بزرگترین گروه از باکتری های پروبیوتیک در روده باکتری های اسید لاکتیک است،  مخمر نیز یک ماده پروبیوتیک است. پروبیوتیک ها نیز به عنوان مکمل های غذایی در دسترس هستند.

منافع مصرف پروبیوتیک ها:

۱- کاهش مقاومت لاکتوز. چراکه (LAB) باعث تبدیل لاکتوز به اسید لاکتیک میگردد.

۲- جلوگیری از سرطان قولون، روده کوچک، کبد و پستان.

۳- کاهش کلسترول خون و میزان جذب آن از روده (با تجزیه صفرا در روده)

۴- کاهش فشار خون.

۵- بهبود و تقویت سیستم ایمنی و جلوگیری از عفونت ها.

۶- درمان و پیشگیری از اسهال حاد.

۷- کاهش التهابات روده ای.

۸- کاهش آلرژی غذایی و یا اگزما در کودکان.

۹- بهبود جذب مواد معدنی و ویتامینها.

۱۰- بهبود علایم نشانگان روده تحریک پذیر و کولیت(ورم مخاط روده بزرگ)

۱۱- جلوگیری از رشد و تکثیر باکتری های مضر.

۱۲- درمان و پیشگیری ازعفونتهای مخمری مهبل، اسهال مرتبط با مصرف آنتی بیوتیک ها، آفت دهان، پوسیدگی دندانها، ورم مهبل(واژینیت)، پای ورزشکاران، عفونتهای قارچی، برفک(کاندیدیاز دهانی).

۱۳- بهبود عمل گوارش و جذب مواد غذایی.

۱۴- کمک به ساخت ویتامینهای گروه B و K.

اما یکی دیگر از تأثیرات پروبیوتیک‌ها بر بدن کمک به کاهش وزن است

بررسی‌ها و مطالعات انجام‌شده اظهار دارد که وضعیت باکتری‌ها در دستگاه گوارش افراد چاق و دارای اضافه‌وزن دارای تفاوت‌های قابل‌توجهی در مقایسه با افرادی است که دارای وزن طبیعی هستند.

نظریات متعددی وجود دارد که می‌گوید پروبیوتیک‌ها با تأثیر بر سوخت و ساز و انرژی مصرفی توسط بدن می‌توانند میزان چربی ذخیره شدن در بدن را تحت تأثیر قرار دهند؛ اما نه اینکه فکر کنید پربیوتیک‌ها قرص‌های جادویی لاغری هستند و پایان هر چربی در بدن. در حقیقت بهبود هضم و جذب مواد غذایی و تسریع سوخت و ساز و متابولیسم است که مانع تجمع چربی در بدن و سوختن چربی‌های تجمع یافته شده می‌شود و به پروبیوتیک‌ها خاصیت کاهنده وزن را می‌دهد.

پست های مرتبط

هیچ دیدگاهی ثبت نشده است

ارسال دیدگاه